탈모 스트레스에 좋은 차 한잔 하며 우울증 날려버리자!

현대인들에게 스트레스는 없는게 이상할정도로

당연해진 것 같아요.

오늘도 힘든 하루를 살아가고 있는 당신,

스트레스에 시달리며 우울해하고 계신 당신에게

오늘은 모네상스에서 탈모와 스트레스에 좋은

방법에 대해 알려드리려고 합니다!

 

탈모에 좋은 차, 스트레스에 좋은 차 한잔 하며

스트레스도 해소하고 탈모 걱정도 벗어나 볼까요?

 

스트레스를 받고 있나요?

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스트레스는 아주 다양한 곳에서 소리없이 찾아옵니다.

학업이나 업무뿐 아니라

친구 사이의 갈등에서도, 수면 부족에서도

건강상 문제에서도 발생하며

사실 우리가 살아가는 모든 과정에서

스트레스 발생한다고 해도 과언이 아니죠.

 

 

이러한 스트레스는 받지 않는 것이 중요하지만

 스트레스를 쌓지 않고 바로바로 해소해주는 것이

매우매우 중요합니다.

 

어떻게 스트레스를 조절하는 것이 가장 바람직할지

모네상스와 함께 알아봅시다!

 

 

스트레스 극복, 원인파악이 필요!

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모든 일에는 원인과 결과가 있습니다.

무언가 문제가 발생했다면 그 원인을 빨리 파악하고

제거하거나 개선하는 것이 중요합니다.

 

스트레스 또한 마찬가지입니다.

여러분께 스트레스를 주는 원인을 찾아서

제거를 해야만 합니다. 

 

여러분을 스트레스 받게 하는 것이 어떤 것인지

한번 생각해 보세요. 그리 대단한 것이 아닐지도 몰라요.

 

생각해보셨나요? 

하지만 어떻게 해소해야 할 지 잘 모르시겠나요?

 

지금부터 스트레스 해소 방법중에서도 가장 간단한 밥법과

스트레스에 좋은 차 몇가지를 함께 알려드리고자 합니다.

 

 

탈모에 좋은 스트레스 해소법!

1. 횡경막 호흡하기

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우리의 몸이 스트레스를 받을 때엔

호흡에서부터 변화가 나타나는 것을 아시나요?

 

호흡을 짧게 끊어서 내쉰다거나, 호흡히 얕다거나,

잠시 동안 호흡을 멈추는 경향이 있다면

우리는 스트레스를 받고 있다는 사실을 알 수 있어요.

물론 이것은 무의식적으로 하는 행동이기에

우리가 스스로 자각하기 전까진 전혀 모른답니다.

 

이렇게 스트레스를 받았을 때 스트레스 해소에 좋은 방법!

그 첫번째는 횡격막 호흡법 입니다.

자연스럽게 숨을 마쉬고

5초 정도 숨을 참아보세요.

배가 조금씩 올라오는 것이 느껴질텐데요.

 그 후에 천천히 숨을 내쉬어 봅니다.

 

이 동작을 몇번만 반복해보면 횡격막의 호흡이 안정되고

숨이 고르게 쉬어지면서 스트레스가 과도한 상태에서 잠시

안정되게 됩니다.

 

탈모에 좋은 스트레스 해소법!

2. 적정량의 초콜릿 섭취

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한 연구에서 다크초콜릿으로 만든

초코바를 2주 동안 매일 섭취할 경우 어떠한 변화가

일어날지 실험을 해본 적이 있습니다.

결과는 놀라웠습니다.

 

초코바를 섭취한 집단이 섭취하지 않은 집단에 비해

스트레스 호르몬인 코르티솔(cortisol)의 분비가

눈에 띄게 감소한 것을 발견했습니다.

 

물론 언제나 지나칠 경우엔 독이 되는 거 아시죠? 

 

초콜릿엔 당분이 많아 다량으로 섭취할 경우엔 

살이 찌게 되거나 다양한 건강상 문제로 이어질 수 있습니다.

혹시 여러분중에 과체중, 비만, 고혈압, 당뇨병과 같은 건강상의

질병이 있다면 초콜릿 섭취를 조심하셔야 합니다.

 

 

탈모에 좋은 스트레스 해소법!

3. 반복적인 패턴 바라보기

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다음으로는 반복적인 패턴을 보는 것입니다.

연구 결과 반복적인 패턴이나 무늬가 있는 사물을

보고있으면 긴장이 완화되고 풀리는 효과가 있다고 합니다.

뿐만 아니라 스트레스 반응도가 무려44%나 적게 나타나는 

경향이 있다고 합니다.

 

지금 위와 같은 사진을 프린트하여

스트레스를 받는 환경에 가까이 두는 것은 어떨까요?

스트레스 받을 때 마다 사진을 보면 좋은 스트레스 해소법이 되겠죠?

 

스트레스와 탈모는 뗄래야 뗄 수 없는 관계입니다.

스트레스로 인한 탈모의 발생률이 굉장히 높습니다.

스트레스에 좋은 차와 탈모의 좋은 차들을 한잔 마시며 

스트레스로 인한 탈모를 예방해 보아요!

 

스트레스와 탈모에 좋은 차

 

탈모에 좋은 차, 석류차

석류는 혈액을 원활하게 순환시켜 주어 두피에도

혈핵을 충분히 공급할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

탈모에 좋은 차, 구기자차

탈모가 이미 진행중이라면 구기자차를 드시는건 어떨까요?

구기자차는 모발을 생성하는 세포를 활발하게 만들며

모발뿐 아니라 모근에도 도움을 주어 탈모관리에 효과적입니다!

 

스트레스와 탈모에 좋은 차

 

탈모에 좋은 차, 어성초차

탈모에 관심이 있으신 분들이라면

어성초가 탈모에 좋다는 사실을

한번 쯤은 들어봤을텐데요.

 '생선(魚)같이 비린(腥) 풀(草)'이라는 뜻의 어성초는

피부와 탈모에 좋은 음식이라고 알려져 있어

샴푸나 헤어팩 등에 많이 들어가곤 합니다.

탈모예방과 모발생성에도 도움이 된다고 하니 

제품도 같이 사용 해보면 좋겠죠?

 

탈모에 좋은 차, 녹차

녹차는 가장 대중적으로 알려진 차입니다.

녹차의 주요 성분 중 하나인 카테킨은 다양한 효과가 있지만

탈모를 유발하는 호르몬을 억제하면서 탈모 방지에도 효과를 줍니다.

참고로 녹차의 경우 많이들 섭취하는 티백으로 된 차를 마시는 것보다는

가루잎을 사용하여 직접 걸러 마시는 녹차가 더욱 효과적이라고 합니다.

 

 

스트레스에 좋은 차

위에 설명 드린 탈모에 좋은 차 이외에

카모마일차, 대추차, 연잎차, 페퍼민트 차 등이

스트레스에 많은 도움이 되니 스트레스에 좋은 차 한잔하시며

탈모를 미리 예방하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

자! 오늘은 스트레스 관리와 탈모 스트레스에 좋은 차에 대해 알아보았습니다.

도움이 많이 되셨나요?

 

만일 위와 같은 방법을 사용해봐도 탈모가 개선되지 않았다면 어떻게 할까요?

 

많은 분들께서 탈모약에 대해 알아보실텐데

사실 시중에 알려진 탈모약 등은

기존에 빠진 머리카락을 복원한다는 개념보다

남은 머리카락들을 사수한다는 개념이 더 큽니다.

 

따라서 많은 탈모인들이 모발이식을 통한

탈모 상태 개선에 많은 관심을 두고 계십니다.

 

 

지금 네이버 카페 모네상스에서는 많은 분들이 모여

탈모에 대한 고민 해결을 위해 소통하고있습니다.

 

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스트레스에 좋은 차 한잔 마시며

오늘도 행복하고 즐거운 하루 되시길 바랍니다!

 

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