스트레스 탈모를 물리치는 좋은 방법은?

스트레스 탈모 겪어보신 적 있으신가요?

아마 많은 사람들이 겪어보셨을거라 생각이 듭니다.

 

오늘은 스트레스로 인한 탈모

탈모로 인한 스트레스에 대한 이야기를

해보려고 합니다!

 

스트레스는 우리가 극복해낼 수 없는

상황에 놓여졌을 때 생기는 반응이라고 합니다.

나 자신을 보호하기 위한 방어기제인데요.

 

학교를 가고 직장을 다니고

밀린 집안일에 복잡한 인간관계까지

우리는 누구나 스트레스에 노출되어 있습니다.

 

그럼 우리는 정신을 다스리고

스트레스를 조절하기 위해

어떤 노력을 할 수 있을까요?

 

만병의 근원 지긋지긋한 스트레스

 

아마 죽을 때 까지 달고 살게 될 병

스트레스!

 

만약 이 스트레스로 인해 탈모까지 생기게 된다면

그야말로 지옥이 아닐 수가 없네요.

 

우리는 어떻게 대처해야 할까요?

 

스트레스 탈모를 해결하기 위해서는

우선 내가 왜 스트레스 받는지를 알아야 하고

그것을 토대로 스트레스를 해소할 수 있는

본인만의 건강한 스트레스 해소방법을 찾아야 합니다.

 

그럼 한번 스트레스 해소방법에 대한 이야기를

해보도록 하겠습니다.

 

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스트레스 탈모 해소방법

그 첫번째!

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깊게 숨을 들이마시고 내쉬기

횡경막 호흡 방법이라고 하는데요.

 

우리 몸이 스트레스를 받았을 때

숨을 짧게 쉬거나 호흡이 멈춰지는 경우가 있는데요.

 

이러한 현상이 생겼을 경우

5초 정도 숨을 참아준 뒤

배의 움직임에 집중하여 숨을 천천히

내뱉어 주면 마음이 안정된다고 합니다.

 

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스트레스 탈모 해소방법

적당한 양의 초콜릿 섭취하기

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한 연구 논문에서도 밝혀진 사실!

다크 초콜릿으로 만들어진 초코바를

2주당 1개씩 섭취했을 때

호르몬 수치상 스트레스 호르몬이 줄어들었다고 합니다.

 

그렇지만 뭐든 과하면 좋지 않은 법

적당량을 먹는 것이 매우 중요합니다.

 

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스트레스 탈모 해소방법

반볻된 패턴을 바라본다

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이것또한 한 연구자료에 나와있는 사실입니다.

반복적인 패턴이 있는 사물을 바라볼 때

긴장이 풀리는 신기한 효과가 있다고 합니다.

 

특히 업무 스트레스가 쌓인 사람의 경우

주변에 반복적인 패턴이 있는 그림을 주위에 두고

스트레스를 받고 긴장을 하게 된다면

한번씩 응시해주는 것도 좋을 것 같습니다.

 

마지막으로 오늘 소개해드릴

탈모 스트레스 해소방법은 바로

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탈모에 좋은 차 마시기

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바쁘고 지친 일상 속에

따뜻하고 향기로운 차 한잔의 여유

정말 상상만으로도 여유가 넘쳐 흐릅니다.

 

먼저 소개해드릴 차의 종류는

석류차와 구기자차 입니다.

 

석류차는 두피건강에도 아주 좋고

혈액순환을 도와주는 효과가 있기 때문에

찬물에 타서 시원하게 마시기도 하고

아님 따뜻한 티로 만들어 먹기도 합니다.

 

구기자차는 탈모가 진행되고 있어

손을 쓸 수 없는 사람들에게

추천해주고 싶은 차입니다.

모발생성에 도움을 주기 때문에

탈모가 없는 사람에게도

모발 및 모근관리에 도움이 되기 때문에

추천을 해드리고 싶습니다.

 

어성초차는 탈모식품의 신흥강자로써

탈모샴푸에도 많이 애용되고 있는데요.

어성초차를 마시게 되면

탈모 예방에 머리카락이 잘 자라나는데

도움을 얻을 수 있다고 합니다.

 

마지막으로 녹차는 우리가 가장

쉽게 접할 수가 있는 차의 종류인데요.

탈모에 좋은 카테킨이라는 성분이 함유되어 있습니다.

그렇기 때문에 녹차는 탈모방지에 아주 효과적입니다.

탈모 유발 호르몬이 분비되는 것을 막아준다고 하네요 :)

 

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지금까지 스트레스 탈모

탈모 스트레스의 해소법을 알아보았습니다.

 

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