잠이 보약이라는 말이 괜한 말은 아닌 것 같습니다. 충분한 수면을 취하지 못하였을 때 몸이 피곤했던 적 있으시죠? 우리는 잠을 통해서 몸의 피로를 풀어주고 쉬게 해주어 우리 몸이 원활하게 돌아갈 수 있도록 해줍니다. 그런데 이러한 잠을 충분히 취해주지 못한다면 수면부족 상태에 접어들게 됩니다 :( 수면부족이 불러오는 결과는 아주 어마어마 합니다. 만성피로를 유발하는 것은 물론이고 일상생활에도 지장을 주어 업무능력을 저하시키기도 합니다. 우리는 이렇게 수면부족이 안좋은 것들을 불러온다는 것을 알면서도 해결을 하지 못하고 있습니다. 수면부족이 탈모까지 불러온다고 하는데 알고 있으신가요? 수면부족 탈모 두피까지 영향을 끼친다니 탈모인구가 늘어나는 데에는 다 이유가 있습니다. 우리가 이 바쁜 현대사회 속에서 수..
다들 보통 몇시에 잠드시나요? 요즘같은 바쁜 현대사회 속에서 제대로 된 생활습관을 지킨다는 건 정말 어려운 일이죠. 그런데도 불구하고 컨디션 관리를 잘해야 하는 이유! 늦은 시간에 자고, 일찍 일어나고, 피곤하고 그렇게 나빠진 컨디션은 우리 몸에 안좋은 영향을 직접적으로 전달해주기 때문입니다. 성장기 어린이가 충분한 수면을 취해야 성장 호르몬이 분비되어 키가 크는 것처럼 우리의 모발또한 수면과 밀접한 관련이 있습니다. 올바른 생활습관을 가지고 숙면을 취한다는 것... 아마 현대사회인에게는 가장 어려운 일이 아닐까 싶습니다. 해야하는 업무량이 많아서, 학업 스트레스가 심해서, 집안일이 너무 쌓여서 여러 이유들로 인해 충분한 잠을 잘 수가 없는데요. 특히나! 수면부족은 탈모원인이 될 수가 있습니다. 갑자기 ..
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